Aktuell verfügbare Kurse - Studio Wörgl

Poledance

Open Pole

The Pole is yours! Wenn die Pole zuhause (noch) fehlt, oder du einfach einmal mit großem Spiegel und ausreichend Platz dein Training absolvieren möchtest, kannst du dich hier für deine Trainingszeit bei uns im Studio anmelden. Für bis zu 90 Minuten gehört die Pole ganz dir! Bei Fragen oder benötigter Hilfestellung steht dir dabei jederzeit eine Trainerin zur Verfügung.

Voraussetzung: Du hast schon erste Erfahrung an der Pole gesammelt.

Preis: € 5,00 oder 1 Stempel

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Schnupperkurs Pole-Beginner

Du willst ausprobieren, ob Poledance was für dich ist? Dann melde dich einfach für einen Schnupperkurs bei uns an und lerne deine erste Choreographie mit tollen Spins und Tricks innerhalb einer 90-minütigen Einheit.

Voraussetzung: keine

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: Kostenlos

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Schnupperkurse Level 1 - 6

Du hast schon Poledance-Erfahrung und möchtest unser Studio erstmalig erkunden? Oder würdest du gerne bei uns einsteigen, bist dir aber unsicher, in welches Level? Dann melde dich einfach für einen der laufenden Levelkurse (Level 1 - Level 6) an und schnuppere gratis in unsere Einheiten. Klick dafür einfach unten auf "Termine / Anmeldung", wähle deinen gewünschten Level-Kurs aus (sofern dieser nicht ausgebucht ist) und schreib ins Anmerkungsfeld das Codewort "Schnupperkurs".

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: Kostenlos

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Schnupperkurs "Vertical Workout" - Männerkurs

Der Polesport ist schon lange nicht mehr nur etwas für Frauen. Immer mehr Männer wagen sich an dieses Sportgerät und das aus gutem Grund! Der Sport an der Pole stellt nicht nur ein äußerst effektives Krafttraining, sondern mit seinen akrobatischen Elementen auch eine willkommene Abwechslung zu gewohnten Workouts dar. Zusätzlich wird auch noch die Flexibilität Schritt für Schritt verbessert, was einerseits zu einem generell geringeren Verletzungsrisiko und andererseits zu einer besseren Muskelleistung führen kann.

In unseren Vertical Workouts wird nicht getanzt, keine Sorge ;-) Wir konzentrieren uns vor allem auf den Fitnessfaktor und Krafttricks, wie beispielsweise dem Erlernen der menschlichen Flagge oder Flips. Unsere Kurse werden an die Teilnehmer angepasst, sodass für jeden einzelnen ein optimaler Lerneffekt entsteht.

Preis: Kostenlos

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 0 - Anfängerkurs

Start your pole-journey :) In diesem 6-wöchigen Kurs (1 Einheit pro Woche á 90 Minuten) erlernst du die wichtigsten Grundtechniken an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Innerhalb des Kurses werden Technik, eine elegante Körperhaltung und kurze Choreographien erlernt.

Voraussetzung: keine

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 120,00 ("Beginndancer"-Preis)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 1 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten (im Static-Modus). Neue Spins, neue Tricks! Außerdem lernst du erste Kombinationen, das heißt: wie man Tricks schön fließend miteinander verbinden kann.

Voraussetzung: Level 0 - Anfängerkurs

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 1 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole.

Voraussetzung: Level 1 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Basic Invert)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 2 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Es wird immer spannender und auch anspruchsvoller: Chopper, Caterpillar, Cross Knee Release und Shootingstar warten auf euch! :)

Voraussetzung: Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Basic Invert)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 2 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Ihr werdet euch von der Raupe (Caterpillar) zum Schmetterling (Butterfly) verwandeln und Peter Pan höchstpersönlich kennenlernen!

Voraussetzung: Level 2 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Basic Invert/Chopper, Cross Knee Release bzw. Rainbow)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 2 - Poleflow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 2 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Basic Invert)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 3 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Nun sind die Beginner-Zeiten endgültig vorbei - Willkommen bei den Intermediates! In diesem Level wird es astronomisch: Ihr lernt unter anderem Scorpio (Skorpion) und Gemini (Zwilling) kennen und werdet zu kleinen Polesternchen :)

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: sicherer Chopper und Shooting Star, Butterfly, Cross Knee Release)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 3 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Außerdem werden wir uns mit "Bomb" und "Jackknife" Schritt für Schritt an die "Jade" herantasten :)

Voraussetzung: Level 3 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: sicherer Chopper, Gemini, Scorpio)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 4 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Ab jetzt wird verstärkt auf Ayesha und Handspring hingearbeitet, yey! Außerdem erwarten euch der Shouldermount, Iguana, Inverted D und viele weitere spannende und schöne Tricks.

Voraussetzung: Level 3 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: sicherer Chopper, Gemini, Scorpio, Superman und Jade von Vorteil)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 4 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Außerdem werden wir uns an Ayesha und den Handspring herantasten, sowie aufregende Drops und Kombinationen erlernen.

Voraussetzung: Level 4 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Gemini, Scorpio, Superman, Inverted D von Vorteil)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Ready 4 Level 5

4 Technik-Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 4 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt, damit ihr optimal für Level 5 vorbereitet seid :)

Voraussetzung: Level 4 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Gemini, Scorpio, Superman, Inverted D von Vorteil)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Ready 4 Level 6

4 Technik-Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 5 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt, damit ihr optimal für Level 6 vorbereitet seid :)

Voraussetzung: Level 5 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Superman, Inverted D, Shouldermount und Ayesha von Vorteil)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Level 6 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Es wird weiter fleißig an Handspring und Shouldermount gearbeitet, die Technik verfeinert und Kraft aufgebaut.

Voraussetzung: Level 6 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Ayesha bzw. Handspring und Shouldermount von Vorteil)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Ready 4 Masterclass

4 Technik-Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 6 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt, damit ihr optimal für die Masterclasses vorbereitet seid :)

Voraussetzung: Level 6 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Superman, Inverted D, Shouldermount und Ayesha von Vorteil)

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Intermediate Tricks & Combinations (Level 3 - 4)

Tricks, Tricks, Tricks, woohoo! In diesem 4-wöchigen Kurs erarbeiten wir innerhalb von vier Technikeinheiten spannende neue Figuren und Kombinationen aus dem Intermediate-Bereich an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Ihr könnt auch gerne Wünsche äußern, wenn es einen Trick gibt, den ihr schon lange einmal probieren wolltet!

Du möchtest neu bei uns einsteigen, bist dir aber nicht sicher, in welchem Kurs du am besten aufgehoben bist? Schreib uns einfach eine E-Mail über das Kontaktformular - dann finden wir den geeigneten Platz für dich :)

Voraussetzung: sicherer Gemini und Scorpio, Cross Knee Release, Shouldermount von Vorteil

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



Advanced Tricks & Combinations (Level 5 - 6)

Tricks, Tricks, Tricks, woohoo! In diesem 4-wöchigen Kurs erarbeiten wir innerhalb von vier Technikeinheiten spannende neue Figuren und Kombinationen aus dem Advanced-Bereich an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Ihr könnt auch gerne Wünsche äußern, wenn es einen Trick gibt, den ihr schon lange einmal probieren wolltet!

Du möchtest neu bei uns einsteigen, bist dir aber nicht sicher, in welchem Kurs du am besten aufgehoben bist? Schreib uns einfach eine E-Mail über das Kontaktformular - dann finden wir den geeigneten Platz für dich :)

Voraussetzung: sicherer Gemini und Scorpio, Brass Monkey, Superman, Ayesha bzw. Handspring und Shouldermount von Vorteil

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine / Anmeldung



"Magic Mike" Poleflow

Miiiiauuuuu! :D In diesem Kurs werdet ihr eine Choreographie, inspiriert vom legendären Auftritt von Magic Mike aus dem gleichnamigen Film erlernen, kombiniert mit Tricks und Spins an der Pole! Der Kurs besteht aus zwei Einheiten á 90 Minuten, getanzt wird an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Egal ob Level 1 oder Level 6 - dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an sexy Bewegungen haben!

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio zur Orientierung: Basic Invert oder bestenfalls Chopper)

Mitzubringen: (weite) Jogginghose, Trägertop, darüber Sweatshirt/Hemd/Zipp-Jacke (irgendwas, das ihr gut ausziehen könnt), Sneakers/Turnschuhe (bitte mit sauberer Sohle), Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 45,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

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Aerial Hoop & Aerial Silks

Open Circus - Manege frei!

Freie Trainingszeit für alle Zirkusfeen an den Hoops und an den Silks!

Voraussetzung: Du hast schon erste Erfahrung am Hoop und/oder an den Silks gesammelt.

Preis: € 5,00 oder 1 Stempel

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen!

Termine / Anmeldung



Aerial Silks - Beginner I

In diesem Kurs (4 Technikeinheiten á 75 Minuten) erlernt ihr akrobatische Tricks an von der Decke hängenden Tüchern. Aerial Silks, auch Vertikaltuchakrobatik genannt, verbindet auf einzigartige Weise Fitness und Eleganz. Eine moderne Form der Bewegungskunst, welche Menschen auf der ganzen Welt fasziniert!

Voraussetzung: Der Basic Invert bzw. Chopper sollte sitzen oder eine gute körperliche Fitness

Mitzubringen: Leggings (am besten aus Baumwolle), Söckchen, T-Shirt, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 90,00

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen!

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Specials

Stretch & Relax Special

Dehnen und Entspannen zu chilliger Musik. Ausgiebiges Stretchen ist auch für das Pole-Training sehr wichtig, um die Muskeln geschmeidig und lang zu halten. Bei Stretch & Relax wird mit diversen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt.

Voraussetzung: keine

Mitzubringen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen!

Termine / Anmeldung



Pretty Pole Shapes

In diesem Kurs erlernt ihr einige einfache Posen, die superschön an der Pole aussehen. Außerdem werden die erlernten Tricks auf Wunsch als Foto vor der türkisen Wand festgehalten! Packt eure schönsten Outfits ein, wer will kann auch gerne Haare offen oder High Heels tragen :)

Voraussetzung: Invert, Chopper, Superman von Vorteil

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen!

Termine / Anmeldung



Advanced Backbend Special

Du beherrschst Übungen wie die Brücke schon sehr gut und möchtest deine Rückenflexibilität auf ein neues Level bringen? Dann bist du beim Backbend Advanced Special genau richtig! Ein ausgiebiges Stretching inkl. Kraftübungen, sowie kleine Einblicke in die Kunst des Contortion warten auf dich. Unterarm-Brücke, Needle und Fallen Dancer sind nur einige Beispiele, worauf wir hinarbeiten werden.

Voraussetzung: sichere Brücke

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen!

Termine / Anmeldung