Kursangebot

Kursplan Wörgl

Poledance

Open Pole

The Pole is yours! Wenn die Pole zuhause (noch) fehlt, oder du einfach einmal mit großem Spiegel und ausreichend Platz dein Training absolvieren möchtest, kannst du dich hier für deine Trainingszeit bei uns im Studio anmelden. Für bis zu 90 Minuten gehört die Pole ganz dir! Bei Fragen oder benötigter Hilfestellung steht dir dabei jederzeit eine Trainerin zur Verfügung.

 

Voraussetzung: Du hast schon erste Erfahrung an der Pole gesammelt.

 

Preis: € 5,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

Zur Anmeldung

 

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Schnupperkurse Pole-Beginner

Du willst ausprobieren, ob Poledance was für dich ist? Dann melde dich einfach für einen Schnupperkurs bei uns an und lerne deine erste Choreographie mit tollen Spins und Tricks innerhalb einer 90-minütigen Einheit.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: Kostenlos

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Schnupperkurse Level 1 - 6

Du hast schon Poledance-Erfahrung und möchtest unser Studio erstmalig erkunden? Oder würdest du gerne bei uns einsteigen, bist dir aber unsicher, in welches Level? Dann melde dich einfach für einen der laufenden Levelkurse (Level 1 - Level 6) an und schnuppere gratis in unsere Einheiten. Klick dafür einfach unten auf "Zur Anmeldung", wähle deinen gewünschten Level-Kurs aus (sofern dieser nicht ausgebucht ist) und schreib ins Anmerkungsfeld das Codewort "Schnupperkurs".

  

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: Kostenlos

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 0 - Anfängerkurs

In diesem 6-wöchigen Kurs (1 Einheit pro Woche á 90 Minuten) erlernst du die wichtigsten Grundtechniken an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Innerhalb des Kurses werden Technik, eine elegante Körperhaltung und kurze Choreographien erlernt.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 120,00 ("Beginndancer"-Preis)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 1 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten (im Static-Modus). Neue Spins, neue Tricks! Außerdem lernst du erste Kombinationen, das heißt: wie man Tricks schön fließend miteinander kombinieren kann.

 

Voraussetzung: Level 0 - Anfängerkurs

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 1 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole.

 

Voraussetzung: Level 1 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 1 - Poleflow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 1 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 2 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Es wird immer spannender und auch anspruchsvoller: Chopper, Caterpillar, Cross Knee Release und Shootingstar warten auf euch! :)

 

Voraussetzung: Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 2 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Ihr werdet euch von der Raupe (Caterpillar) zum Schmetterling (Butterfly) verwandeln und Peter Pan höchstpersönlich kennenlernen!

 

Voraussetzung: Level 2 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Chopper, Wrist Seats, Cross Knee Release bzw. Rainbow)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 2 - Poleflow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 2 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Chopper, Shooting Star, Cross Knee Release)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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"Ready for Intermediate" - Spezialkurs

Für alle fleißigen Polemädels, die besonders gut vorankommen wollen - get ready for the next level! In unserem Spezialkurs werdet ihr innerhalb von 4 Technikeinheiten Tricks aus Level 2 wiederholen und festigen, sowie Tricks aus Level 3 erlernen. Die Beginner-Zeiten sind vorbei - willkommen bei den Intermediates!

 

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: sicherer Chopper und Shooting Star, Butterfly, Cross Knee Release)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 3 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Nun sind die Beginner-Zeiten endgültig vorbei - Willkommen bei den Intermediates! In diesem Level wird es astronomisch: Ihr lernt unter anderem Scorpio (Skorpion) und Gemini (Zwilling) kennen und werdet zu kleinen Polesternchen :)

 

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: sicherer Chopper und Shooting Star, Butterfly, Cross Knee Release)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 3 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Außerdem werden wir uns mit "Bomb" und "Jackknife" Schritt für Schritt an die "Jade" herantasten :)

 

Voraussetzung: Level 3 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Gemini, Scorpio, Superman)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 3 - Poleflow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 3 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 3 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: sicherer Chopper, Gemini (Outside Leghang), Flatline Scorpio, Superman und Jade von Vorteil)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Intermediate Spezialkurs (Level 3 - 4)

In vier Einheiten wiederholen und festigen wir Tricks aus Level 3 und 4, verfeinern die Ausführungen und erlernen neue Variationen. Wir widmen uns beispielsweise Leghangs, Jade und Superman und arbeiten an Shouldermount und Handspring. Aber auch viele neue Tricks und Kombinationen erwarten euch!

 

Die Schwierigkeit der Tricks wird an die Fähigkeiten der Schülerinnen angepasst. Gib deshalb bitte bei Anmeldung für diesen Kurs dein derzeitiges Level im Anmerkungsfeld an.

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 4 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Ab jetzt wird verstärkt auf Ayesha und Handspring hingearbeitet, yey! Außerdem erwarten euch der Shouldermount, Iguana, Inverted D und viele weitere spannende und schöne Tricks.

 

Voraussetzung: Level 3 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: sicherer Chopper, Gemini (Outside Leghang), Flatline Scorpio, Superman und Jade von Vorteil)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 4 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Außerdem werden wir uns an Ayesha und den Handspring herantasten, sowie aufregende Drops und Kombinationen erlernen.

 

Voraussetzung: Level 4 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Superman, Inverted D sollte zumindest einigermaßen sitzen)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 4 - Poleflow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 4 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 4 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Inverted D und Shouldermount von Vorteil)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 5 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Dragons, Teddys und Monkeys - es wird wieder tierisch bei uns! :) Neue Herausforderungen warten auf euch und werden euch mit schönen Erfolgserlebnissen belohnen.

 

Voraussetzung: Level 4 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Inverted D, Shouldermount, Ayesha von Vorteil)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 5 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs einerseits auf das fließende Kombinieren von schon gelernten Tricks, andererseits aber auch auf das Erlernen neuer, schöner Figuren an der Pole. Es wird weiter fleißig am Handspring gearbeitet, die Technik verfeinert und Kraft aufgebaut.

 

Voraussetzung: Level 5 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Shouldermount, Ayesha und Brass Monkey von Vorteil)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 5 - Poleflow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 5 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 5 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Inverted D, Dragontail, Shouldermount von Vorteil)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 6 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. In Level 6 werden wir nochmal richtig Gas geben und euch vorbereiten auf die anschließenden Masterclasses. Der Shouldermount und zahlreiche Variationen davon werden eine Rolle spielen, ebenso wie Ayesha und Handspring, aber auch viele neue, spannende Tricks.

 

Voraussetzung: Level 5 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Inverted D bzw. Ayesha, Shouldermount)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 (€ 120,00 im Levelpaket)

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Modern Poleflow

2 Einheiten à 90 Minuten. Zeitgenössischer Tanz meets Pole!  Ihr lernt die typischen Bewegungen und Dynamiken des Modern Dance, unter Einbeziehung der Pole. Nach einem kurzen Warm-Up tanzen wir eine gefühlvoll-dynamische Choreographie am Boden und an der Pole (Dance, Floor, Spins & Jumps). Spannung - Entspannung, Schnell - Langsam, große und kleine Bewegungen - findet die Tänzerin in euch und erzählt mit dem ganzen Körper eine Geschichte!

 

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Level 1 - Spinning Pole & Combinations (für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert oder bestenfalls Chopper)

 

Mitzubringen: Sporttop, lange Leggings, Söckchen, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 45,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Aerial Silks & Aerial Hoop

Circus Sunday (Hoop & Silks)

Verehrte Damen und Herren! Treten Sie ein in die InnDance-Zirkusmanege und lassen Sie sich verzaubern! An unserem Circus Sunday werdet ihr innerhalb von vier Einheiten spannende, kraftvolle, aber auch elegante Tricks am Aerial Hoop und an den Silks erlernen.

 

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Aerial Hoop oder Aerial Silks - Level 0

 

Mitzunehmen: Leggings, Söckchen, T-Shirt, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Aerial Silks

Aerial Silks Level 0 - Anfängerkurs

Zirkusfeeling pur! In diesem Kurs erlernt ihr akrobatische Tricks an von der Decke hängenden Tüchern. Aerial Silks, auch Vertikaltuchakrobatik genannt, verbindet auf einzigartige Weise Sport und Eleganz. Eine moderne Form der Bewegungskunst, welche Menschen auf der ganzen Welt fasziniert!

 

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Level 1 - Spinning Pole & Combinations (für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert oder bestenfalls Chopper bzw. eine gute körperliche Fitness)

 

Mitzunehmen: Leggings, Söckchen, T-Shirt, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Aerial Silks - Level 1

Zirkusfeeling pur! In diesem Kurs erlernt ihr akrobatische Tricks an von der Decke hängenden Tüchern. Aerial Silks, auch Vertikaltuchakrobatik genannt, verbindet auf einzigartige Weise Sport und Eleganz. Eine moderne Form der Bewegungskunst, welche Menschen auf der ganzen Welt fasziniert!

 

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Aerial Silks - Level 0

 

Mitzunehmen: Leggings, Söckchen, T-Shirt, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Aerial Hoop

Aerial Hoop - Level 0 - Anfängerkurs

In diesem Kurs erlernt ihr akrobatische Tricks an einem von der Decke hängenden Stahlring. Diese besondere Sportart ist aus dem Zirkus schon sehr bekannt und verbindet Kraft, Weiblichkeit, Eleganz und Flexibilität.

  

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Level 1 - Spinning Pole & Combinations (für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert oder bestenfalls Chopper bzw. eine gute körperliche Fitness)

 

Mitzunehmen: Leggings, Söckchen, Sporttop, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Aerial Hoop - Practice & Flow

In diesem Kurs erlernt ihr akrobatische Tricks an einem von der Decke hängenden Stahlring. Diese besondere Sportart ist aus dem Zirkus schon sehr bekannt und verbindet Kraft, Weiblichkeit, Eleganz und Flexibilität. Der Kurs setzt sich aus Technik- sowie Choreographie-Einheiten zusammen, in denen ihr eine schöne Choreo zu einem Song einstudieren werdet.

  

Voraussetzung: du solltest schon etwas Erfahrung am Hoop haben, der Chopper/Invert sollte gut sitzen

 

Mitzunehmen: Leggings, Söckchen, Sporttop, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Specials

Exotic Poleflow Special

Bring your sexy on! In diesem Flow erarbeiten wir in 90 Minuten eine kurze, aber ausdrucksstarke Choreographie. Mit Elementen aus dem Exotic Poledance verführen wir uns selbst mit jeder Menge Hairflips, Bodywaves und Bootyshakes. Es wird sinnlich, aber nicht billig :) Knieschoner an und lasst uns spielen! High Heels sind gerne gesehen, aber kein Muss.

 

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Chopper, Shooting Star, Cross Knee Release)

 

Mitzunehmen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Knieschoner bzw. Leggings, High Heels oder kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Bendy Tricks on Pole (Advanced)

In diesem Kurs werdet ihr 30 Minuten lang intensiv Stretchen und anschließend 1 Stunde coole Split-Tricks an der Pole erlernen. Aber keine Sorge, euer Split muss dafür nicht perfekt sein :)

 

Voraussetzung: Shouldermount und Brass Monkey sollten schon gut sitzen!

 

Mitzunehmen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Ballet Body Workout

Entdecke Deine Muskeln an Stellen, an denen Du gar nicht vermutet hast, dort welche zu haben! Die Basis sind Übungen aus dem Ballett, Jazz und Modern Dance eingebunden in ein kleines Workout. Die Einheit fordert die Muskulatur in allen Bereichen und das Ergebnis ist eine bessere Haltung, Anmut und Körperkontrolle. Gezielte Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur fördern das Balance-Gefühl und machen dich fit für einen sicheren Gang in Heels. Ebenso beinhaltet die Stunde einen Stretchingteil bzw. Partnerstretch. Ziel ist es, die eigene Ausdruckskraft und Flexibilität zu verbessern. Keine Vorkenntnisse nötig - offen für alle, auch für Non-Poler!

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzunehmen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Stretch & Relax Special

Dehnen und Entspannen zu chilliger Musik. Ausgiebiges Stretchen ist  auch für das Pole-Training sehr wichtig, um die  Muskeln geschmeidig und lang zu halten. Bei Stretch & Relax wird mit diversen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzunehmen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Bendy Flow Special

Ästhetische Backbend-Moves fließend kombiniert mit kleinen tänzerischen Bodenelementen. Sinnliche, wie akrobatische Bewegungen zur Musik, aber vor allem Spaß an Rückendehnung stehen hierbei im Vordergrund.

 

Voraussetzung: sichere Brücke

 

Mitzunehmen: Sporttop, Leggings oder Legwarmers oder Knieschoner, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Backbend Special

Egal ob Level 0 oder Level 6 - ein gedehnter Körper lässt nicht nur viele Figuren an der Pole schöner wirken, sondern beugt zudem auch Verletzungen vor. Doch auch "off pole" hat das Stretchen seine Vorteile. Durch regelmäßiges Dehnen und Entspannen verbessern sich mögliche Rückenschmerzen und kleine Nackenversteifungen des Alltags. In diesem Special widmen wir uns unserem Backbend, um Schritt für Schritt die Brücke und ihre unzähligen Variationen zu erlernen, sowie bestimmte Figuren an der Pole überhaupt ausführen zu können.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzunehmen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

Zur Anmeldung

 

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Backbend & Splits Special

Egal ob Level 0 oder Level 6 - ein gedehnter Körper lässt nicht nur viele Figuren an der Pole schöner wirken, sondern beugt zudem auch Verletzungen vor. Doch auch "off pole" hat das Stretchen seine Vorteile. Durch regelmäßiges Dehnen und Entspannen verbessern sich mögliche Rückenschmerzen und kleine Nackenversteifungen des Alltags. In diesem Special arbeiten wir an der Flexibilität unserer Beine, um schön und vor allem sicher in den Split zu kommen und widmen uns außerdem unserem Backbend, um Schritt für Schritt die Brücke und ihre unzähligen Variationen zu erlernen.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzunehmen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Bendy Legs Special

Egal ob Level 0 oder Level 6 - ein gedehnter Körper lässt nicht nur viele Figuren an der Pole, dem Hoop oder den Silks schöner wirken, sondern verbessert die Muskelleistung und beugt zudem auch Verletzungen vor. In diesem Special arbeiten wir an der Flexibilität unserer Beine, um nach und nach schön und vor allem sicher in den Split zu kommen.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzunehmen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 (oder 1 Stempel)

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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