Kursangebot

Kursplan Wörgl - September/Oktober: 

Poledance

Open Pole

The Pole is yours! Wenn die Pole zuhause (noch) fehlt, oder du einfach einmal mit großem Spiegel und ausreichend Platz dein Training absolvieren möchtest, kannst du dich hier für deine Trainingszeit bei uns im Studio anmelden. Für bis zu 90 Minuten gehört die Pole ganz dir! Bei Fragen oder benötigter Hilfestellung steht dir dabei jederzeit eine Trainerin zur Verfügung.

 

Voraussetzung: Du machst gerade einen Poledance-Kurs oder hast schon einmal einen besucht.

 

Preis: € 5,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

Zur Anmeldung

 

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Schnupperkurse

Du willst ausprobieren, ob Poledance was für dich ist? Dann melde dich einfach für einen Schnupperkurs bei uns an und lerne deine erste Choreographie mit tollen Spins und Tricks innerhalb einer 90-minütigen Einheit.

 Voraussetzung: keine

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 0 - Anfängerkurs

In diesem 6-wöchigen Kurs (1 Einheit pro Woche á 90 Minuten) erlernst du die wichtigsten Grundtechniken an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Innerhalb des Kurses werden Technik, eine elegante Körperhaltung und kurze Choreographien erlernt.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 1 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten (im Static-Modus). Neue Spins, neue Tricks! Außerdem lernst du erste Kombinationen, das heißt: wie man Tricks schön fließend miteinander kombinieren kann.

 

Voraussetzung: Level 0 - Anfängerkurs

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Wörgl:

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Level 1 - Pole Flow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 1 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 2 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Es wird immer spannender und auch anspruchsvoller: Chopper, Caterpillar, Cross Knee Release und Shootingstar warten auf euch! :)

 

Voraussetzung: Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 2 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs verstärkt auf das fließende Kombinieren von schon gelernten und neuen Tricks. Außerdem werdet ihr euch von der Raupe (Caterpillar) zum Schmetterling (Butterfly) verwandeln, sowie Peter Pan und den Figurehead kennenlernen.

 

Voraussetzung: Level 2 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Chopper, Wrist Seats, Cross Knee Release bzw. Rainbow)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 3 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Nun sind die Beginner-Zeiten endgültig vorbei - Willkommen bei den Intermediates! In diesem Level wird es astronomisch: Ihr lernt unter anderem Scorpio (Skorpion) und Gemini (Zwilling) kennen und werdet zu kleinen Polesternchen :)

 

Voraussetzung: Level 2 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: sicherer Chopper und Shooting Star, Butterfly, Cross Knee Release)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 4 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs verstärkt auf das fließende Kombinieren von schon gelernten und neuen Tricks. Außerdem werden wir uns an Ayesha und den Handspring herantasten, sowie aufregende Drops und Kombinationen erlernen.

 

Voraussetzung: Level 4 - Basic Techniques (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Superman, Inverted D sollte zumindest einigermaßen sitzen)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 5 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Dragontail, Teddy, Brass Monkey - es wird wieder tierisch bei uns! :) Neue Herausforderungen warten auf euch und werden euch mit schönen Erfolgserlebnissen belohnen.

 

Voraussetzung: Level 4 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Inverted D, Shouldermount, Ayesha sollte zumindest schon einmal versucht worden sein)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Aerial Silks

Aerial Silks Level 0 - Anfängerkurs

Zirkusfeeling pur! In diesem Kurs erlernt ihr akrobatische Tricks an von der Decke hängenden Tüchern. Aerial Silks, auch Vertikaltuchakrobatik genannt, verbindet auf einzigartige Weise Sport und Eleganz. Eine moderne Form der Bewegungskunst, welche Menschen auf der ganzen Welt fasziniert!

 

Voraussetzung: ab abgeschlossenem Level 1 - Spinning Pole & Combinations (für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert oder bestenfalls Chopper bzw. eine gute körperliche Fitness)

 

Mitzunehmen: Leggings, Söckchen, Sporttop, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Specials

Reggaeton Workshop

Auspowern mit Tanzen – beim Reggaeton Basic Workshop! Ihr lernt die Grundsteps des Reggaeton kennen, dabei erarbeiten wir eine kleine Choreo zu mitreißenden Reggaeton Beats. Das Workout beansprucht euren gesamten Körper! Kreisende Hüftbewegungen und Lebensfreude sind dafür ebenso charakteristisch wie schnelle Isolationen des Oberkörpers.

 

* Reggaeton tanzt man allein, ohne Partner! 

 

Voraussetzung: Die einzige Voraussetzung für den  Workshop ist gute Laune und Lust zum Tanzen - alles andere ergibt sich mit der Musik! :)

 

Mitzunehmen: Sneaker oder Hallenschuhe mit sauberer Sohle, Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

 

Derzeit keine Termine verfügbar.


Stretch & Flex

In unseren Stretch & Flex-Kursen verbessern wir unsere Flexibilität, wodurch auch die Tricks an der Pole und dem Hoop eleganter ausgeführt werden können. Ein gedehnter Körper ist außerdem weniger verletzungsgefährdet und sorgt für eine natürliche Grundspannung der Muskeln. Viel Spaß sowie intensive als auch entspannende Übungen warten auf euch. Keine Vorkenntnisse nötig - offen für alle, auch für Non-Poler!

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzunehmen: Sporttop, Sporthose oder Leggings, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

 

Derzeit keine Termine verfügbar.