Kursangebot

Aktuell verfügbare Kurse in Stans: 

Poledance

Open Pole

The Pole is yours! Wenn die Pole zuhause (noch) fehlt, oder du einfach einmal mit großem Spiegel und ausreichend Platz dein Training absolvieren möchtest, kannst du dich hier für deine Trainingszeit bei uns im Studio anmelden. Für bis zu 90 Minuten gehört die Pole ganz dir! Bei Fragen oder benötigter Hilfestellung steht dir dabei jederzeit eine Trainerin zur Verfügung.

 

Voraussetzung: Du machst gerade einen Poledance-Kurs oder hast schon einmal einen besucht.

 

Preis: € 5,00 oder 1 Stempel

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen!

Derzeit keine Termine verfügbar.


Schnupperkurse

Du willst ausprobieren, ob Poledance was für dich ist? Dann melde dich einfach für einen Schnupperkurs bei uns an und lerne deine erste Choreographie mit tollen Spins und Tricks innerhalb einer 90-minütigen Einheit.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 15,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Stans:

Zur Anmeldung


Level 0 - Anfängerkurs

In diesem 6-wöchigen Kurs (1 Einheit pro Woche á 90 Minuten) lernst du die wichtigsten Grundtechniken an der Static- sowie an der Spinning-Pole. Innerhalb des Kurses werden Technik, eine elegante Körperhaltung und kurze Choreographien erlernt.

 

Voraussetzung: keine

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 / Aktivgesund-Mitglieder: € 120,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

 

Termine/Anmeldung Studio Stans:

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Level 1 - Spinning Pole & Combinations

6 Einheiten á 90 Minuten (hauptsächlich an der Spinning-Pole). Wir konzentrieren uns in diesem Kurs verstärkt auf das fließende Kombinieren von schon bekannten Tricks, erlernen aber auch neue, spannende Figuren an der Pole. 

 

Voraussetzung: Level 1 - Basic Techniques

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 / Aktivgesund-Mitglieder: € 120,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Stans:

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Level 1 - Pole Flow & Practice

4 Einheiten á 75 Minuten an der Static-, sowie an der Spinning-Pole. In diesem Kurs  werden die anspruchsvollsten Tricks aus Level 1 wiederholt, gefestigt und neue Trick-Variationen erlernt. Außerdem wird in zwei der vier Einheiten eine Choreographie zu einem kompletten Song einstudiert.

 

Voraussetzung: Level 1 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Basic Invert)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 90,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

Termine/Anmeldung Studio Stans:

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Level 4 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Ab jetzt wird verstärkt auf Ayesha und Handspring hingearbeitet, yey! Außerdem erwarten euch der Shouldermount, Iguana, Inverted D und viele weitere spannende und schöne Tricks.

 

Voraussetzung: Level 3 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: sicherer Chopper, Gemini (Outside Leghang), Flatline Scorpio, Superman und Jade sollten zumindest schon einmal versucht worden sein)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 / Aktivgesund-Mitglieder: € 120,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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Level 5 - Basic Techniques

6 Einheiten á 90 Minuten an der Static-Pole. Dragontail, Teddy, Brass Monkey - es wird wieder tierisch bei uns! :) Neue Herausforderungen warten auf euch und werden euch mit schönen Erfolgserlebnissen belohnen.

 

Voraussetzung: Level 4 - Spinning Pole & Combinations (Für Quereinsteiger in unser Studio: Scorpio (Inside Leghang), Gemini (Outside Leghang), Inverted D, Ayesha sollte zumindest schon einmal versucht worden sein)

 

Mitzubringen: Ärmelloses Top, kurze Shorts, Leggings bzw. lange Sporthose, kurze Socken, Handtuch, Wasserflasche

 

Preis: € 140,00 / Aktivgesund-Mitglieder: € 120,00

 

Achtung: Bitte keinen Schmuck und keine Uhren tragen, sowie am Tag der Einheit keine Bodylotion (Rutschgefahr) benutzen! Sei bitte außerdem 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns im Studio, damit du dich in aller Ruhe umziehen kannst und wir pünktlich starten können.

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